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| LCeäRtech | LC Regensdorf | ||||||||||||||
| Weibliche Jugend | Juniorinnen | |||||||||||||||
| bhertli@ruggenacher.ch | |||||||||||||||
| Training | |||||||||||||||
| Trainingszeiten | Dokumentation | ||||||||||||||
| > Wochenplan: 3 Trainingseinheiten (TE) | |||||||||||||||
| > Montag; Training im Wisacher | Koordination, Kraft, Schnelligkeit | > Gästebuch | |||||||||||||
| > Montag | > Dienstag | Kein Training | > LC Rehlingen | ||||||||||||
| > 18.00 - 20.00 Uhr | > Mittwoch; Training im Wisacher | Koordination, Kraft, Schnelligkeit | > LCR > SLV > ZLV > | ||||||||||||
| > Mittwoch | > Donnerstag | Kein Training | > Trainingslager 05 | ||||||||||||
| > 18.00 - 20.00 Uhr | > Freitag | Kein Training | |||||||||||||
| > Samstag; Training zu Hause | Ausdauer: Laufen 30 - 45 min | > Saison 2000 | |||||||||||||
| > Sportanlage Wisacher | > Sonntag | Kein Training | > Saison 2001 | ||||||||||||
| > 8105 Regensdorf | > Saison 2002 | ||||||||||||||
| > Wochenplan: 5 Trainingseinheiten (TE) | |||||||||||||||
| > Saison 2003 | |||||||||||||||
| > Saison 2004 | |||||||||||||||
| > Montag; Training im Wisacher | Koordination, Kraft, Schnelligkeit | ||||||||||||||
| > Saison 2005 | |||||||||||||||
| > Dienstag; Training zu Hause | Stabilisation, Kraft | ||||||||||||||
| > Saison 2006 | |||||||||||||||
| > Mittwoch; Training im Wisacher | Koordination, Kraft, Schnelligkeit | ||||||||||||||
| > Donnerstag: | Kein Training | ||||||||||||||
| > Freitag; Training zu Hause | Stabilisation, Kraft | ||||||||||||||
| > Samstag; Training zu Hause | Ausdauer: Laufen 30 - 45 min | ||||||||||||||
| > Sonntag | Kein Training | ||||||||||||||
| > SVM 04 Bestenliste | |||||||||||||||
| > Trainingslehre | |||||||||||||||
